Blog
Reformer vagy matracos Pilates – mi a különbség?
A Reformer és a matracos Pilates ugyanannak a mozgásrendszernek két eltérő megközelítése. Míg matracon főként a saját testsúllyal és a gravitációval dolgozunk, a reformer rugóellenállással, mozgó kocsival és folyamatos visszajelzéssel egészíti ki a gyakorlatokat. A cikkben bemutatjuk, miben különbözik a két edzésforma, melyik milyen helyzetben lehet előnyös, és miért nem feltétlenül kell választani közöttük.
Reformer Pilates: mi történik valójában a gépen végzett edzés során?
A Reformer Pilates nem csupán egy látványos gépes edzés. Megmutatjuk, hogyan működik a rugós ellenállás, milyen izmokat dolgoztat meg, és miért segíthet az erő, a stabilitás és a testtudat fejlesztésében.
